サウナにハマってます
最近、サウナにハマっているのはご存知の読者も多いだろう。
どうも、お久しぶりです。
今日は、持ち物の話をしよう思います。
まずは、ジムやサウナに行く時に必須の持ち物から。
スパバッグ
DAISO系列スタンダードプロダクトのスパバッグ。
シンプルながらも、コンパクトなので気に入ってる。
仕切りはお情け程度にあるので、気休めで櫛を入れるのに使っている。
肌ラボ 濃極潤オールインワンパーフェクトゲル
ズボラな私はオールインワンジェルに全てを託している。
自宅では資生堂のアクアレーベルを愛用しているけれど、蓋がぱかっと空ける式なので、回してしっかり閉められるこちらを持ち運んでいる。
極潤も悪くない。
LUX 洗い流さないトリートメント
ジムにはリンスインシャンプーしかないため、浴室から上がったあとに使っている。
他温浴施設でもシャンプー、リンスの類は安定しないことが多いため、必需品と言ってもいい。
多くのサウナーはシャンプー、コンディショナーを持ち歩いているようだが、ズボラな私はこれさえあればサラツルヘアになれる。
無印 泡立てボール・小
本来の用途と違う気がするが身体を洗うように、99円の小さいものを使っている。
いろいろ検討したが、ずっと手で洗うのはなんとなく気になるし、かと言ってボディタオルを持ち運ぶのはべちょべちょになりそうで嫌。タオルで洗うのはもっと嫌。
小さくて持ち運びしやすいし、すぐ乾く。紐の部分が若干乾きにくいけど、上記スパバッグに入れて持ち帰ればカバンの中も濡れないでいい。
余談だけど、自宅でもこういう丸いボール（ボディショップのもの）で身体を洗っている。もしかしたらずっと、違う用途で使っていたのかも？
Xiaomi スマートウォッチ
スマートバンド6がサウナ動画ではよく上がっているけど、私は最も安価なモデルのこちらを使用。
3,000円程度でスマートウォッチが手に入る時代。すごいっす。
Xiaomiを選んだのは、前の職場の筋トレガジェットオタクがオススメしてくれたから。
安くて高品質。すばらしいね。
以上がマストグッズ。
サウナ慣れしてきて、ちょっと欲が出始めたので、次回から使おうと思っているもの。
まだ頼んだばかりで届いてないものもあるので、使用が楽しみです。
デビュー戦は8/25だぜ。
ジェラートピケ うさ耳サウナハット
あんまりにも可愛すぎるぜ……！
友人とオソロッピで、どちらの色にするかはまだ決めてない。
前から見るとよくわからないのが残念だけど、後ろから見るととにかくキュート。
使い勝手はわからないが、使用が楽しみ。
ウサギオンライン限定で3,190円。
piliq サウナマット
グレーのものを。
ウェットスーツの素材で水捌けよく、汗や水でベタベタしないとのこと。
少し高いが、布や発泡スチロールのものは抵抗があったので、購入。
とにかく可愛いのでテンションも上がる。
ユネッサンブルーロックコラボ ロッカーキー風バンド
サウナバッグの中身紹介動画で、ロッカーキー風バンドをペットボトルにかけて使ったいたので、思い出したもの。
糸師凛のブレスレットを主張していくぜ。
絶対に被らんやろ。
お次は、先ほども触れたがサウナグッズ紹介動画を見ていて、今後使用を検討したいもの。
KisoCare フェイスマスク
……なんか、サウナ女子の皆さん、意識高くないっすか？
着替えたりドライヤーで髪を乾かしている間にパックをするらしい。確かにジムでもいるわ。
今はご当地ルルルンが手元にあるのでそれを使おうと思うが、それを使い終わったら、比較的安価で良さそうなこちらを購入検討。
どこのメーカーでもいいんだけど。
私は基本的にノーメイクなのでクレンジングを常備する必要はないが、嵩張らない洗顔、持っててもいいかも。
ellips ヘアオイル
急なサウナ欲にかられた時のセットをつくって、嵩張らないヘアオイル、こちらを一粒忍ばせておくのも良いなと。
今のところ、こんな感じ。
しんどいの他に何も考えなくていい
運動って、「しんどい以外に何も考えなくていい」、そういうものなのかな、と思ったらなんだか運動にハマってしまいそうです。
もともと考えすぎで、ドツボにハマるタイプなので、考えを強制的に遮断できるというのは良いことだと思うのですよね。
さて。躁状態にある私はいま、毎日のようにトレーニングをしています。
筋肉痛が休まるまでは次はやらない方がいいって分かりつつも……軽い散歩などに出かけてしまいますね。
YouTubeにもいろいろ動画があるみたいなので、ヨガやら腹筋やらの動画を見ながら少しでも体を動かしています。
今日やったのはこの三本。
https://youtu.be/cxqlmRvjjpI?si=yy5SbMyruWCGGyO6
https://youtu.be/lPnsVF1_ZZE?si=lUCXIH_ieyovRa8v
https://youtu.be/lFDOsmTA8f4?si=xl1FS3I71PDNTWom
朝ヨガに続けて、ぽっこりお腹を引き締めるヨガのトレーニング。
そして、風呂に入る前に腹筋を鍛えるエクササイズ。
あのね、腹筋。
笑っちゃうほど、慎ましくて……一度もできないんですよ。寝転んだ状態から上体を持ち上げるやつ。
だから、まずは寝たままでできるエクササイズから始めることにしました。
これね、案外効きます。私のように筋肉へなちょこの人間向けです。
ちゃんと運動をはじめて、まだ1週間ほどですが、体の変化も少しありました。
一番は、汗をかきやすくなったこと。
私は元々、全然汗をかかない体質で、どんなに暑くても汗が出ることはほぼほぼなかったんですが、今は少し歩いただけでも、お風呂に入っている間でも汗をかきます。
半身浴してる時は本当に感じる、ダラダラと。
何がどうなってるのかわからないけれど、おそらく良い変化だと思うので、もっともっと汗を流していきたい。
プロテインやスマートウォッチも買いました。
今日届いたばかりです。
運動に向けての準備が着々と整っています。
明日以降には、上記を試してみてどうだったかを備忘録として書ければなと思います。
プロテインは肝臓を悪くする恐れがあるのでどうするか悩みましたが、そもそも普段の食事から栄養が足りていないと思ったので、導入することにしました。
明日から飲むのが楽しみです。
今日は、こんな感じ。
